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グアナバナの栄養成分
／アメリカ合衆国農務省農産物 USDA
データベースより


　グアナバナの栄養成分　
（↑クリックでスマホ用・印刷用ページが開きます。）
 
グアナバナ（生）の栄養成分
成分名 単位 100ｇ当たり 1個（625ｇとして）当たり
 水分 g 81.16 507.25
 熱量 kcal 66 412
 たんぱく質 g 1 6.25
 脂質 g 0.3 1.88
 炭水化物（差し引き法） g 16.84 105.25
 全食物繊維 g 3.3 20.6
 糖質 g 13.54 84.62
ミネラル 　 　 　
 カルシウム mg 14 88
 鉄分 mg 0.6 3.75
 マグネシウム mg 21 131
 リン mg 27 169
 カリウム mg 278 1738
 ナトリウム mg 14 88
 亜鉛 mg 0.1 0.62
ビタミン 　 　 　
 ビタミンＣ mg 20.6 128.8
 ビタミンB1 mg 0.07 0.438
 ビタミンB2 mg 0.05 0.312
 ナイアシン mg 0.9 5.625
 ビタミンＢ６ mg 0.059 0.369
 葉酸 μg 14 88
 ビタミンＢ12 μg 0 0
 ビタミンＡ μg 0 0
 ビタミンＡ（ＩＵ表示） IU 2 12
 ビタミンＥ mg 0.08 0.5
 ビタミンＤ（Ｄ2+Ｄ3） μg 0 0
 ビタミンＤ（ＩＵ表示） IU 0 0
 ビタミンＫ μg 0.4 2.5
脂質 　 　 　
 脂肪酸 g 0.051 0.319
 不飽和脂肪酸 g 0.09 0.562
 高度不飽和脂肪酸 g 0.069 0.431
 トランス脂肪酸 g 0 0
 コレステロール mg 0 0
アミノ酸 　 　 　
その他 　 　 　
 カフェイン mg 0 0




＜出典元　アメリカ合衆国農務省農産物 USDA データベースより
2017年2月28日 17:46 引用・翻訳＞



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