グアナバナの栄養成分
/アメリカ合衆国農務省農産物 USDA
データベースより
グアナバナの栄養成分
(↑クリックでスマホ用・印刷用ページが開きます。)
| グアナバナ(生)の栄養成分 |
| 成分名 |
単位 |
100g当たり |
1個(625gとして)当たり |
| 水分 |
g |
81.16 |
507.25 |
| 熱量 |
kcal |
66 |
412 |
| たんぱく質 |
g |
1 |
6.25 |
| 脂質 |
g |
0.3 |
1.88 |
| 炭水化物(差し引き法) |
g |
16.84 |
105.25 |
| 全食物繊維 |
g |
3.3 |
20.6 |
| 糖質 |
g |
13.54 |
84.62 |
| ミネラル |
|
|
|
| カルシウム |
mg |
14 |
88 |
| 鉄分 |
mg |
0.6 |
3.75 |
| マグネシウム |
mg |
21 |
131 |
| リン |
mg |
27 |
169 |
| カリウム |
mg |
278 |
1738 |
| ナトリウム |
mg |
14 |
88 |
| 亜鉛 |
mg |
0.1 |
0.62 |
| ビタミン |
|
|
|
| ビタミンC |
mg |
20.6 |
128.8 |
| ビタミンB1 |
mg |
0.07 |
0.438 |
| ビタミンB2 |
mg |
0.05 |
0.312 |
| ナイアシン |
mg |
0.9 |
5.625 |
| ビタミンB6 |
mg |
0.059 |
0.369 |
| 葉酸 |
μg |
14 |
88 |
| ビタミンB12 |
μg |
0 |
0 |
| ビタミンA |
μg |
0 |
0 |
| ビタミンA(IU表示) |
IU |
2 |
12 |
| ビタミンE |
mg |
0.08 |
0.5 |
| ビタミンD(D2+D3) |
μg |
0 |
0 |
| ビタミンD(IU表示) |
IU |
0 |
0 |
| ビタミンK |
μg |
0.4 |
2.5 |
| 脂質 |
|
|
|
| 脂肪酸 |
g |
0.051 |
0.319 |
| 不飽和脂肪酸 |
g |
0.09 |
0.562 |
| 高度不飽和脂肪酸 |
g |
0.069 |
0.431 |
| トランス脂肪酸 |
g |
0 |
0 |
| コレステロール |
mg |
0 |
0 |
| アミノ酸 |
|
|
|
| その他 |
|
|
|
| カフェイン |
mg |
0 |
0 |
|
<出典元
アメリカ合衆国農務省農産物 USDA データベースより
2017年2月28日 17:46 引用・翻訳>
グアナバナリーフティーはこちらからどうぞ。